Как спастись от жары

Сегодня жарко всем. Небольшая памятка как спастись от жары:

— в помещении включите вентилятор или кондиционер; — носите свободную, лёгкую и светлую одежду; — пейте больше воды; — по возможности в солнечный «час пик», с 12:00 до 14:00, не выходите на улицу и не находитесь на солнце; — будьте осторожны со скоропортящимися продуктами; — носите головной убор.

Если рядом с вами из-за жары стало плохо человеку — немедленно позвоните 112. До приезда скорой помощи постарайтесь оказать первую помощь — перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение. Уложите его на спину, подложив что-нибудь под голову, расстегните одежду, оботрите тело, можно даже облить пострадавшего водой.